ヨガ、呼吸法、瞑想、気功の基礎を、 週末のひとときに習いませんか？ 激しい運動よりも癒しやリラックスに。 さらに週末のひととき、心身をほぐし、自分を見つめることで、日々の仕事や生活からくるストレスを癒しませんか。 ★携帯版はこちら★ −

次回日程：　未定（−） 定員限定：　１０名 ※当日でも申込める場合あり ◆こんな方に… 　瞑想・気功・ヨガ・呼吸法を体験したい方…。 　自分を見つめる時間の欲しい方…。 　仕事や生活を離れて、 　ひと時リフレッシュしたい方…。 ヨガ・瞑想・呼吸法・気功を習いませんか どこよりもやさしく、簡単に、気持ちよく 週末の１Dayレッスンでコツをマスター出来ます 初心者歓迎・申込受付中！ 本講座は旭ヶ丘駅より徒歩１分の会場で、ヨガ・呼吸法・瞑想・気功のレッスンを、週末のひと時に行います。音と光による癒しと気づきのレッスンをご堪能いただき、講座のエッセンスを日常生活にどうぞ活かして下さい。 瞑想コラム「誰でも出来るやさしい瞑想」 「気づきの言葉」 ● 全国でセミナーを展開している宮本辰彦による、今までにない癒しと気づきのレッスンが、あなたの人生に大きなプラスの転機を与えます！ ● 目からウロコの人生の謎解きと自分探し 瞑想に興味をお持ちの方は本講座を受講されることをお勧め致します。本講座の内容を知ることで、各人の瞑想の指針がより明確となることでしょう。

この講座は宮城（仙台）で行われている、誰でも出来るやさしい瞑想・気功・ヨガ・呼吸法の基礎講座です。美容、健康、ストレス解消のため、また癒し、レイキ、ヒーリング、能力開発、潜在意識に興味をお持ちの方も、是非ご参加下さい。この講座を通して健全な心身の向上を図ります。

	日　　時 ●未定（−） −下記一覧表からお好きなレッスンをお選びいただけます。−　（４レッスン） 時　間 講　座 内　容 １ 11:00〜12:20 呼吸法 呼吸を矯正することが、心身の根本的な改善に多大な影響を及ぼします。胸式呼吸法、腹式呼吸法、片鼻呼吸法等を習います。また呼吸を意識することが、自分の本当の心へのアクセスを可能とします。 各　自　昼　食 ２ 13:10〜14:30 ヨガ・気功・ ストレッチ 体の固い人でも簡単に出来る気功やヨガのポーズを通して、心身のバランスをとり、肩こり、腰痛、冷え性、心身症等の各疾患に大変効果的です。今、大人気のヨガ。もちろん美容、健康、ダイエットにも大変効果的です。しかし、ヨガの本当の魅力は、自分の本心を見つめて、そこから本当の自分の可能性を引き出して、夢や願いを実現することです。※ヨガは身体が硬くても全く問題ありません。 ３ 14:50〜16:10 瞑 想 瞑想の説明と実践を行います。瞑想は自分自身を深く見つめ、洞察することで、たった一度きりしかない人生を、心から幸せになるための手引きです。 瞑想は自分を愛するために【音声】…以前の講座内容 瞑想コラム「誰でも出来るやさしい瞑想」 ４ 16:30〜17:50 スピリチュアル講座Love 瞑想やヨガの究極の目的は愛を育むことです。 自分をきちんと愛し、周りを愛することの出来る人間に成長することです。愛を育むほどに私たちの心のマイナスは消えていきます。そして、それがこの世の成功や幸せの鍵を握っているのです。詳細はこちら ＜内容詳細＞ ●心身を蝕むストレスの解消法 ●リバウンドのないダイエット ●呼吸法のマスターが美肌を生む ●自分探しが幸せと成功への第１歩 ●健康は自分の身体を愛することから 戻る 講　　師 Tatsu主宰　　宮本　辰彦　　　 名古屋にて「ヒーリングスペースTatsu」（ 瞑想・気功・ヨガ教室 ）を主宰。 現在生徒数　80名。 ネット上の瞑想コラム「誰でも出来るやさしい瞑想」、「気づきの言葉」は多くの人々に反響を与えています。 著書「靖国〜この国を愛するために〜」は全国書店にて好評発売中。 熱田の森文化センター講師（名古屋）。 場　　所 仙台市青年文化センター 仙台市青葉区旭ヶ丘3丁目27−5　 【和室】 「スピリチュアル講座LOVE」 → 【会議室２】 「呼吸法」 「ストレッチ」 「瞑想実践」 → 【３階和室】 【アクセス】 仙台駅から地下鉄で12分、地下鉄「旭ヶ丘駅」下車徒歩1分 用意するもの 会場で着替えが出来ますので、体操の出来る楽な服装（ジャージ等）をご用意下さい。 なお季節によっては寒暖に個人差がありますので、各自で調節が出来るように、着脱出来る上着をご用意下さい。 戻る

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