瞑想力の次は自愛力 !「自分を愛すれば幸せになれる!」 アスペクト刊 宮本辰彦著 1,470円(税込)

NHKの情報番組で紹介されました!

本書より抜粋の自愛語録
自分を愛する力。それは生まれながらに備わっているものではなくて、この人生を通して、自分を愛する力は養われていくものです。プラス思考と同様に、失敗や挫折の全くないような人生では、本当の自愛力というものは身につけられません。

周りに流されて生きている人がいます。それは自分の意見や考えがないからというよりも、自分を愛していないからです。自分を愛している人は、決して世間に流されるような生き方はしません。間違いなく自分をしっかりと持っているからです。

自分のない、自分を愛せない人は、他人からの評価をとても気にします。自分を正当に評価できないからです。しかも自分を見つめず人目ばかりを気にしているから、自分の個性や持ち味を発揮することもできません。それがさらに悪循環を起こしてしまうのです。

執着の全てが悪いのではありません。命に対する執着を失えば、人は平気で自殺してしまうかもしれません。執着は縁を結ぶ接着剤のようなものです。人と人、人と物、人と場所。ただし、それが暴走したときに、恐ろしい事態を引き起こしてしまうのです。

どれだけ素晴らしい成功哲学や自己啓発本を読んでも、なかなか思うような成果を得られません。それはこうした本がある一つのことを前提に書かれてあるからです。すなわち読者がすでに自分のことをきちんと愛していることを前提に書かれているということです。

「自分は誰からも必要とされていない」と実感してしまうと、人は生きていることすら辛くなることがあります。かといって自分をきちんと愛せていないのに、先走って世のため人のため、善い人になろうとすると、それは偽善になってしまいます。 自愛語録の続きはこちら
アスペクト刊 1,470円
好評発売中!
表紙と本文にイラストを提供して
いただいているミヤザキユカリさん
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著者紹介・宮本辰彦
「自愛力」自己診断テスト

 
著者 宮本 辰彦   プロフィール

朝日カルチャーセンター講師
熱田の森文化センター講師
名古屋にて「ヒーリングスペースTatsu
( 瞑想・気功・ヨガ教室 )主宰

著書
「自分を愛すれば幸せになれる!」
「成功と幸せを手に入れる瞑想力」他。
昭和三十九年大分県出身。名古屋市在住。
大化の改新の中臣鎌足を祖とする神職、学者、医師の家系に生まれる。
一族の出身では学僧寂室堅光や国学者敷田年治が有名。
幼少時は父親の仕事のため両親と共に渡米。
キリスト教の博愛精神に触れ、帰国後の二十代は思想や宗教について幅広く見聞し、今日の見識を深める。
平成七年ヒーリングスペースTatsu開設。
現在、気づきや愛をテーマにさまざまなワークショップを各都市で開催。
雑誌Yogini(ヨギーニ)では「今教わりたいヨガの先生」として紹介される。
多くのヨガ・インストラクターがヨガや瞑想の本質を学びに氏のもとを訪れている。
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「自分を愛する力」自己診断テスト

あなたがどれだけ「自分を愛する力」を持っているか、次の質問に正直に答えて自己診断してみましょ う。迷ったり即答できなければ「いいえ」とします。
「はい」の数によって診断します。合計数に5をかけて満点は100点です。


1. 自分の長所、持ち味を人にきちんと説明できる。

2.自分の短所、欠点をよく知っている。

3.自分の短所、欠点を他人から指摘されても、不愉快になったり落ち込んだりしない。

4.かなり自分を客観視できる。

5.長所、持ち味を伸ばすために、心がけ実行していることがある。

6. 短所、欠点を直すために、心がけ実行していることがある。

7.人生の目標や願いを1つ以上明確に持っている。

8.人に依存したり、尽くし 過ぎたりすることはない。

9.自分を恥ずかしいと思ったことはないし、恥ずかしがり屋もほぼ克服できた。

10.周りに流されることなく、 自分の気持ちを常に確認し大切にしている。

11.親に対するわだかまりやネガティブな気持ちはない。

12.親に感謝し、積極的に実行している親孝行や恩返しがある。

13.自分の幸せを強く願い、そのことを日々意識しながら生活している。

14.自分をもっと成長させたいという気持ちを強く持っている。

15.他人の欠点は基本的に見ないし気にならない。

16.他人の幸せをうらやんだり、嫉妬したりしない。

17.自分を甘やかさない方だ。

18.自分の思い通りにならないことを他人や周りのせいにしない。

19.自分の体を大切にし、メンテナンスを怠 らない。

20.自分が大好きだ。

・40点以下

このままでは成功どころか、幸せとは縁遠い人生になってしまいま す。
今からでも遅くありません。自分の意識を再点検してください。

・50点〜

自分を愛する力以前に、自分に意識を向けな さすぎています。
日頃から質問項目についてもっと意識して、自分を見つめるようにしてください。

・60点〜

成功哲学や自 己啓発本を読む前に、まず自分を愛する力をもっと養いましょう。
まだまだ自分を愛する力が足りません。

70点〜
ぎりぎり 合格ラインです。
現在のあなたの自愛力は人生の幸不幸の分かれ道にあるレベルです。
引き続き自愛力を養い、この分岐点から早く脱してくだ さい。

80点〜
成功哲学や自己啓発本のアドバイスがいよいよ参考となり、 空回りした人生から脱却し始めた意識レベルにありま す。でもまだまだ意識に浮き沈みがあります。「いいえ」の数を減らすように心がけましょう。

90点〜

成功と幸せを手に入れるため に、あと少し何かが足りません。
それは残り少ない「いいえ」の中に答えがあるのではないでしょうか。

100点

あなたは 自分を愛する力を十分に持った「人生の達人」です。
すでに成功と幸せを手に入れているのではないでしょうか。これからもどんどん夢を実現させて いってください。



いかがでしたか?
コメントには辛口のものもありますが、「いいえ」の数が多いほど、確かに幸せとは縁遠 いのは事実ではないでしょうか?
反対に「はい」の数が多いほど、その人は自分を幸せにできる思考の持ち主だといえます。

テスト項 目というだけではなく、この20項目はそのまま自分を愛するために、身につけるべき目標指針、ポイントとなります。

この続きはどうぞ
本書をお読み下さい。
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    細
ワークショップ開催(終了しました)

あなたは自分の愛し方を知っていますか?
あなたは自分を愛する力をどれだけ持っていますか?

愛を育むほどに私たちの心のマイナスは消えていきます。
それが人生の成功と幸せの鍵を握っているのです。
内 容

このワークショップは「自分を愛するための14のプログラム」をテキストにした内容です。
愛についてより深く学び、個別の問答を行い、自分を愛する力を養います。
開催日時

金曜日 21:00〜 (約90分)
土曜日 15:30〜 (約90分)

参加費 2,500円

※本山教室に通われている方は、通常のチケット、または月謝で参加できます。
※教室チケット5回分11,000円(2,200円×5)。月謝15,000円。

チケットで参加するとお得です!

持ち物 筆記具

場 所 ヒーリングスペースTatsu

講 師 宮本辰彦

予約&問合せ

・メール:こちらより
・電 話:052−783−5971

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・・・・・皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます・・・・・

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