レッスン内容

呼吸法:呼吸を矯正することが、心身の根本的な改善に多大な影響を及ぼします。胸式呼吸法、腹式呼吸法、片鼻呼吸法等を習います。また呼吸を意識することが、自分の本当の心へのアクセスを可能とします。

●ヨガ/気功/ストレッチ:体の固い人でも簡単に出来る気功やヨガのポーズを通して、心身のバランスをとり、肩こり、腰痛、冷え性、心身症等の各疾患に大変効果的です。そして、右脳開発としての感性を磨くトレーニングになります。※ヨガは身体が硬くても全く問題ありません。

●瞑想:瞑想の説明と実践を行います。瞑想は自分自身を深く見つめ、洞察することで、たった一度きりしかない人生を、心から幸せになるための手引きです。
瞑想コラム「誰でも出来るやさしい瞑想」

●スピリチュアル講座Love:私たちがなさなければならないこと、それはきちんと自分を愛することです。自分を愛することで私たちは自ずと、周りに「幸」を与える存在へと、変わっていきます。愛とは何か?自分を愛するとは何か?その答えがここにあります。


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