ヨガ気功呼吸法瞑想
 Breathing, Chi, Yoga, Imaging


ご自宅でも続けられるように、
いずれも身体の硬い人にでも実践出来る難易度の低いものです。
美容と健康に効果的なものを効率的に選んでいます。
また意識を身体の内に深く向ければ、
それは身体との対話、身体を使った動く瞑想となります。

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「気」とは、この宇宙のすべてのものに、内在するエネルギーです。
私たちの心も身体も、そして生活、運命さえも、
実はこの「気」によって支配されています。
気持ち、やる気、気分、活気、陰気、陽気、元気、病気、雰囲気、運気、etc...
そしてこの気をコントロールすることによって、心身の健康を獲得して、
希望に溢れた未来を切り開くことが出来るのです。
レッスンではその日から、誰でもすぐに出来るものを習います。

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呼吸は心身に大変な影響を与え、呼吸の仕方の善し悪しによっては、
その人の人生をすら変えてしまうとまで言われています。
しかしほとんどの人が生まれてから今日まで、
呼吸の仕方を教わることなく、自己流の呼吸をしているのです。
人生をすら左右する呼吸の、正しい呼吸法を学びましょう。
腹式呼吸法、胸式呼吸法、片鼻呼吸法、etc・・・。

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脳波がアルファ波になると人は穏やかな気持ちとなり、
希望が湧き、ものごとをプラスに考え、
心身に大変良い影響を与えるといわれます。
なかなか自分では出来ない、
アルファ波を出すための実践法です。

瞑想は自分を愛するために【音声】…以前の講座内容
瞑想コラム

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