呼吸法のマスターが美肌を生む

子供の肌って何であんなにミズミズしくて、ツヤツヤしているのでしょうか。
それは子供は毎日、深呼吸をしているからです。
あなたも子供の頃はきっと毎日深呼吸していたはずです。
しかし、そのことを聞いても、あなたはピンとこないかもしれません。

子供は毎日遊びの中で走り回っています。
だから、無意識のうちに1日に何回も深呼吸しているのです。
するとどうなるでしょう。

肺のストレッチ、肺の柔軟体操を毎日、1日に何回もしているのです。
するといつの間にか普段呼吸する時でも、肺が柔らかく、良く伸びる分だけ、沢山酸素を吸っているのです。
それは1回の呼吸では微妙な差かもしれないけれど、1日の呼吸の回数でいえば、すごく沢山の酸素が肌の隅々の細胞にまで行き渡っているのです。
しかも呼吸が深いと、その分だけ血液の循環も良くなるから、血液が隅々にまで行き渡るようになって、酸素とともに栄養もたっぷり供給されるのです。

だから、呼吸法で肺のストレッチ運動を行うと、美肌だけではなくて、冷え性にも、びっくりするくらいに効果があります。

あなたは1日に何回、深呼吸していますか。
下手をしたらここ数ヶ月、深呼吸らしい深呼吸をしていないのではないですか。

それから呼吸法にはもう一つ大きな効果があるのを知っていますか。
それは心の悪い癖を直す効果があるのです。

話の続きはレッスンを受けてのお楽しみ!(^o^)

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